Os dez exercícios campeões de audiência entre as estrelas
Caminhada
Com apenas 30 minutos de caminhada diária, você pode dar adeus a 1000 calorias em sete dias.
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Corrida
O exercício, que tonifica os músculos das pernas e bumbum, manda embora até 700 calorias em 1 hora.
Ioga
A modalidade , além de relaxar, é ideal para conquistar um corpo alongado, acertar a postura, tonificar os músculos e afinar a silhueta .
Pilates
O atrativo da aula é a garantia da conquista do abdômen chapado, cintura desenhada e a postura certinha.
Musculação
Entre seus benefícios, estão a aumento da massa óssea e muscular, o aprimoramento da eficiência cardíaca e o gasto energético.
Ballet
A aula trabalha o corpo inteiro, deixa os músculos mais tonificados e a postura alinhada.
Bicicleta
Pedalar é ótimo para tonificar pernas e bumbum, além de torrar calorias.
Dança
Não importa o ritmo, dançar sempre faz bem para a alma e para o corpo. É um jeito de queimar calorias, se divertir, relaxar e ainda fazer amigos.
Luta
Boxe, MMA, Muay Thai, Kung Fu, Jiu-jitsu, Taekwondo.Seja qual for sua escolha, aproveite a aula para desestressar, exterminar muitas calorias e chapar a barriga.
Patins
Em uma hora de patinação leve dá para perder cerca de 310 calorias e, de quebra, se divertir muito.
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