Tiny Watermelon Personal Trainer Carmen Sawa

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quinta-feira, 6 de junho de 2013

Fondue de chocolate light


O leite e o suco de laranja entram no lugar do creme de leite, reduzindo 25% das calorias da receita tradicional



Rende: 4 porções (cada uma com 8 unidades) 
Calorias por porção: 305 (a tradicional tem 384)

Ingredientes 1/2 tablete (100 g) de chocolate ao leite diet picado 
1/2 tablete (100 g) de chocolate amargo diet picado 
1/2 copo (125 ml) de leite desnatado 
1/2 xíc. (chá) de suco de laranja coado 

Para acompanhar 8 morangos 
1 kiwi cortado em rodelas 
2 fatias de abacaxi cortadas em triângulos (ou outras frutas de sua preferência) 

Modo de fazer Em uma panela antiaderente, junte os chocolates, o leite e o suco de laranja. Cozinhe em fogo baixo, mexendo sempre, até formar uma mistura cremosa. Passe para a panela de fondue mantendo o réchaud com a chama baixa. Sirva com as frutas. 

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