Personal Trainer Carmen Sawa

Sopa desintoxicante

Exagerou no fim de semana? Veja como essa sopa desintoxicante pode ser a solução para os excessos indesejados

Rende: 1 porção
Calorias: 224

Ingredientes • 1 porção do caldo básico • 1/2 xíc. (chá) de brócolis picados
• 1 col. (café) de sementes de cardamomo
• 1 col. (sopa) de manjericão fresco
• 1 xíc. (chá) de frango (ou carne) cozido e desfiado
• 1/4 de xíc. (chá) de macarrão integral cozido

Modo de fazer Aqueça o caldo e acrescente os brócolis e deixe ferver por 10 minutos. Se desejar, bata no liquidificador e tempere com o cardamomo e o manjericão. Acrescente o macarrão e o frango desfiado.

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